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Mikyung Kwon
By Mikyung Kwon

무화과 + 방울양배추 구이 (with 애사비 소스)

5 steps
Prep:15minCook:25min
달콤한 무화과와 고소한 방울양배추를 애플사이다비네거 와 메이플 시럽 소스로 글레이징한 요리입니다.
Updated at: Tue, 10 Dec 2024 23:11:40 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
27
High

Nutrition per serving

Calories494.2 kcal (25%)
Total Fat28.6 g (41%)
Carbs53.5 g (21%)
Sugars39.7 g (44%)
Protein11.3 g (23%)
Sodium1005.1 mg (50%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
방울양배추를 반으로 자르고 볼에 담아 소금, 후추, 올리브오일로 버무립니다. 무화과도 반으로 잘라 올리브오일을 살짝 뿌립니다.
Step 2
오븐용기나 에어프라이어에 방울양배추와 무화과를 각각 올리고, 200°C에서 약 20분간 구워 방울양배추가 노릇해지면 꺼냅니다.
Step 3
팬에 메이플 시럽과 애플사이다비니거를 넣어 중약불에서 살짝 졸인 뒤 버터를 넣어 윤기를 더합니다.
Step 4
구운 방울양배추와 무화과를 팬에 넣고 소스에 골고루 버무려줍니다.
Step 5
접시에 담고, 치즈를 뿌려 완성합니다. 따뜻할 때 바로 즐기세요.
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