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까칠감성
By 까칠감성

편스토랑 이찬원 납작만두 야채 비빔만두

7 steps
Cook:30min
편스토랑 이찬원 당면부추 만두소 납작만두 굽는법 야채 비빔만두 레시피
Updated at: Wed, 11 Dec 2024 01:04:13 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
36
High

Nutrition per serving

Calories364.3 kcal (18%)
Total Fat11.9 g (17%)
Carbs59.3 g (23%)
Sugars6.3 g (7%)
Protein7.4 g (15%)
Sodium996.8 mg (50%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
당면을 끓는 물에 넣고 간장 1큰술, 참기름 1큰술을 넣고 5분 정도 삶아주세요
당면을 끓는 물에 넣고 간장 1큰술, 참기름 1큰술을 넣고 5분 정도 삶아주세요
Step 2
부추와 삶은 당면을 잘게 다져서 준비해 주세요
부추와 삶은 당면을 잘게 다져서 준비해 주세요
Step 3
볼에 잘게 자른 당면, 부추를 넣고 참기름 한 바퀴, 후춧가루, 소금 1꼬집을 넣고 잘 섞어 만두소를 만들어 주세요
볼에 잘게 자른 당면, 부추를 넣고 참기름 한 바퀴, 후춧가루, 소금 1꼬집을 넣고 잘 섞어 만두소를 만들어 주세요
Step 4
만두피 가운데 만두소 1/2큰술을 넣고 넓게 펴준 뒤 공기가 차지 않도록 꾹 눌러 반으로 접어 주세요
만두피 가운데 만두소 1/2큰술을 넣고 넓게 펴준 뒤 공기가 차지 않도록 꾹 눌러 반으로 접어 주세요
Step 5
납작 만두는 5개씩 겹쳐준 후 팬에 기름을 넉넉히 두른 후 겹친 만두를 한 번에 올리고 골고루 익혀 주세요
납작 만두는 5개씩 겹쳐준 후 팬에 기름을 넉넉히 두른 후 겹친 만두를 한 번에 올리고 골고루 익혀 주세요
Step 6
양배추, 상추, 양파를 채 썰어 준비해 주세요
양배추, 상추, 양파를 채 썰어 준비해 주세요
Step 7
볼에 채 썬 양배추, 상추, 양파를 넣고 초고추장 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1/2큰술을 넣어 잘 무치고 통깨를 뿌려 야채무침을 완성해 주세요
볼에 채 썬 양배추, 상추, 양파를 넣고 초고추장 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1/2큰술을 넣어 잘 무치고 통깨를 뿌려 야채무침을 완성해 주세요
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