Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories387.1 kcal (19%)
Total Fat5.2 g (7%)
Carbs58.6 g (23%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein29.2 g (58%)
Sodium2873.4 mg (144%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
(육수 만들기)냄비에 물 500ml를 넣고 가쓰오부시 1줌, 진간장 1큰술, 쯔유 3큰술, 소금 한꼬집 넣고 10분간 끓여 육수 만들어주세요
Step 2
냄비에 물과 소금 1큰술 넣고 숙주나물 1줌 데쳐주세요
Step 3
숙주나물 데친 냄비 물에 깨끗하게 씻은 굴을 데쳐주세요
Step 4
팽이버섯 1/2개는 소금간해서 팬에 앞뒤로 구워주세요
Step 5
냄비에 물과 소금 1/2큰술 넣고 메밀면 1인분 끓여주세요
Step 6
그릇에 메밀면과 굴, 숙주나물, 팽이버섯 올리고 육수 부어주세요
Step 7
토핑으로 대파와 삶은 계란 1개 올려 맛있게 드세요
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