참치마요 깻잎 롤유부초밥 만들기

Name: 참치마요 깻잎 롤유부초밥 만들기
Prep time: 3 min
Cook time: 15 min
Total time: 18 min
Cuisine: Korean, Asian
Ingredients: 유부초밥 1봉; 캔참치 135g 1캔; 마요네즈 2큰술; 깻잎 8장

3 steps

Prep:3minCook:15min

롤유부는 도시락 메뉴로도 좋지만 바쁜 아침 간단하게 만들어 먹기 좋은 초간단 메뉴로도 정말 좋아요. 무조건 맛있는 참치마요와 향긋한 깻잎의 조화가 아주 좋은 참치마요 롤유부초밥 맛있게 만들어 드세요.

Updated at: Wed, 11 Dec 2024 05:06:59 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories422.6 kcal (21%)

Total Fat46.3 g (66%)

Carbs4.8 g (2%)

Sugars1 g (1%)

Protein32 g (64%)

Sodium2597 mg (130%)

Fiber0.4 g (2%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 봉유부초밥

135g캔참치

2 큰술마요네즈

8 장깻잎

Instructions

Step 1

롤유부초밥 1봉지 준비해 주세요. 판유부는 물기를 빼두고 깻잎 세척, 참치는 기름 쪽 빼서 준비해 주세요.

Step 2

밥 1.5공기에 조미깨, 장조림 소스, 참치, 마요네즈 2큰술 넣고 섞어주세요.

Step 3

롤유부-조미김-깻잎-주먹밥 순으로 넣어서 돌돌 말아 마무리해 주세요.

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