Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories94.2 kcal (5%)
Total Fat2.5 g (4%)
Carbs18.4 g (7%)
Sugars12.9 g (14%)
Protein2.8 g (6%)
Sodium915.2 mg (46%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
배추속대는 깨끗이 씻어 물기를 빼서 한입크기로 길쭉하게 잘라요. 절이지않고 먹는 겉절이라 너무 크지않게 해주세요.
Step 2
볼에 한입크기로 자른 배추를 넣고 5cm 길이로 자른 쪽파를 섞어요.
Step 3
여기에 고춧가루4큰술, 매실청4큰술, 설탕1큰술, 액젓2큰술, 다진마늘2큰술, 통깨1큰술, 생강가루1/4큰술, 소금약간을 넣고 손으로 고루 버무려 주세요.
Step 4
모자라는 간은 소금으로 맞추고 통깨를 넣어 마무리 해주세요.
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