Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
77
High
Nutrition per serving
Calories635.1 kcal (32%)
Total Fat13.2 g (19%)
Carbs108.5 g (42%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein20.1 g (40%)
Sodium1487.5 mg (74%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
솥밥
양념장
Instructions
Step 1
백미 400g에 찹쌀 100g를 넣어 30분 불려주세요.
Step 2
솥에 참기름 2스푼을 넣고 불린 쌀을 넣어 살짝 볶아주세요.
이 때 간장을 1스푼 넣어 간이 살짝 배이게 1~2분 가량 계속 볶 듯 섞어주세요.
Step 3
솥에 물을 넣어주시는데 보통 솥밥을 지을 때 쌀과 물의 비율은 1:1로 잡는데 찹쌀이 조금 들어가서 물양을 살짝 적게 넣어줬어요.
총 쌀은 500g, 물은 450ml 넣어 주었습니다.
Step 4
쌀을 한번씩 저어가며 강불에서 끓이다가 물이 끓기 시작하면 다시마 2장 넣고 불은 중약불로 줄여 뚜껑 닫고 15분 끓여주세요.
Step 5
솥밥이 지어지는 동안 팬에 기름 넉넉히 둘러 순살갈치를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요.
Step 6
15분 후 솥 뚜껑을 열어 다시마를 빼고 쪽파 넉넉히 올리고 구운 순살갈치 올려 뚜껑 닫고 10분 뜸들여 주세요.
Step 7
뜸 들이는 동안 같이 비벼먹을 양념소스 만들어요.
간장 5스푼, 설탕 0.5스푼, 다진마늘 0.5스푼, 깨소금 0.5스푼, 참기름 1스푼, 송송 썬 부추 3스푼 가득 넣고 양념장을 만들어 주세요.
Step 8
맛있게 잘 지어진 갈치솥밥에 통깨를 살살 뿌린 후 만들어 둔 양념장에 쓱쓱 비벼드시면 됩니다.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!