Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories129.6 kcal (6%)
Total Fat7 g (10%)
Carbs9 g (3%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein8 g (16%)
Sodium948.8 mg (47%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
무는 3cm 길이로 짧고 도톰하게 썰고 표고버섯은 편으로 썰며 대파는 어슷썰어요.
Step 2
멸치1줌, 다시마1장(사방10cm)에 물5컵을 붓고 끓여요. 팔팔 끓으면 다시마는 건져내고 중불로 줄여 7-8분간 더끓인후 멸치를 건져내세요.
Step 3
우려낸 멸치육수에 채썬 무를 넣고 한소끔 끓이다가, 표고버섯을 넣고 끓여요.끓으면 중불로 줄여 무가 투명하게 무르도록 15분간 끓이세요.
Step 4
무가 투명하게 익으면 어슷썬 대파와 다진마늘을 넣고 국간장1큰술을 넣어요. 모자라는 간은 소금으로 맞춰 주세요.
Step 5
국이 완성되면 들깨가루5큰술을 넉넉히 넣고 섞어줍니다.
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