Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
85
High
Glycemic Load
51
High
Nutrition per serving
Calories290.2 kcal (15%)
Total Fat3.3 g (5%)
Carbs60.8 g (23%)
Sugars21.2 g (24%)
Protein6.1 g (12%)
Sodium4836 mg (242%)
Fiber5.1 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 껍질벗겨 사방1.5cm크기로 깍뚝썰어요. 깍뚝썬 감자는 전분기를 빼기위해 찬물에 20분간 담궜다가 물기빼주세요.
Step 2
달군팬에 식용유를 넉넉히 두르고 감자를 넣어 달달 볶다가, 멸치육수 2/3컵을 부어요.
Step 3
이어서 다진마늘1큰술, 소금2큰술, 설탕1큰술, 물엿3큰술, 맛술2큰술을 넣고 끓기 시작하면 중불로 줄여서 감자가 무르도록 7-8분간 더졸이세요.
Step 4
간이 고루 배이도록 섞어가며 조리다가 감자가 익으면 참기름을 섞고, 검정깨를 뿌려요.
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