Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
55
High
Nutrition per serving
Calories547.8 kcal (27%)
Total Fat9 g (13%)
Carbs104.3 g (40%)
Sugars11.1 g (12%)
Protein13.8 g (28%)
Sodium1806.8 mg (90%)
Fiber9.4 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
쌀은 미리 씻어 30분간 불려 주세요.
Step 2
가지2개는 깨끗하게 씻어 길게 썰어준후, 반달모양으로 도톰하게 썰어 주세요.
Step 3
달군팬에 식용유를 넉넉하게 두르고 다진 대파를 넣고, 대파의 향이 나도록 볶아요.
Step 4
대파를 볶다가 반달썬 가지를 넣고 고루 뒤섞다가 간장3큰술을 넣어 볶아요.
Step 5
불린쌀은 냄비에 담고 볶은가지를 얹고, 물을 부어 밥을 지어 주세요. 밥이 완성되면 분량대로 만든 양념장을 곁들여 내어 비벼 드세요.
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