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리지테이블
By 리지테이블

[양배추 요리] 다이어트 볶음밥으로도 좋은 간단한 요리 양배추볶음밥

5 steps
Cook:25min
다이어트 볶음밥 스타일로 맛있게 볶음밥 만드는법 🧡 아삭한 식감까지 더해져 너무 맛있어요!
Updated at: Thu, 12 Dec 2024 06:19:57 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
44
High

Nutrition per serving

Calories725.1 kcal (36%)
Total Fat27.4 g (39%)
Carbs95.9 g (37%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein27.9 g (56%)
Sodium1713.8 mg (86%)
Fiber6 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
냉장고에 있는 재료들을 꺼내어 볶음밥에 넣을 야채들을 준비해주세요
냉장고에 있는 재료들을 꺼내어 볶음밥에 넣을 야채들을 준비해주세요
Step 2
예열된 팬에 올리브오일을 두르고 편마늘을 볶아주다가 노릇하게 익으면, 소세지도 넣고 같이 볶아주세요
예열된 팬에 올리브오일을 두르고 편마늘을 볶아주다가 노릇하게 익으면, 소세지도 넣고 같이 볶아주세요
Step 3
채썬 양배추 물기를 빼고 넣어서 숨이 죽도록 휘리릭 볶아주세요
채썬 양배추 물기를 빼고 넣어서 숨이 죽도록 휘리릭 볶아주세요
Step 4
청양고추도 넣어주고 살짝 볶다가 밥도 넣어서 잘 섞어주세요
청양고추도 넣어주고 살짝 볶다가 밥도 넣어서 잘 섞어주세요
Step 5
굴소스와 진간장도 넣고 후추도 듬뿍 뿌려서 같이 휘리릭 볶아주면 완성입니다
굴소스와 진간장도 넣고 후추도 듬뿍 뿌려서 같이 휘리릭 볶아주면 완성입니다
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