Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
78
High
Glycemic Load
42
High
Nutrition per serving
Calories626.2 kcal (31%)
Total Fat37.9 g (54%)
Carbs53.8 g (21%)
Sugars25 g (28%)
Protein20.4 g (41%)
Sodium4241.7 mg (212%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
껍찔깍은 감자는 물에 10분 정도 담군 다음 한 입 크기로 먹기 좋게 썰어 준비해요.
Step 2
물은 따라내고 분량의 소금 1/2 T과 설탕 1 T 넣고 잘 섞어서 전자레인지에 6분 돌려 익혀주세요.
Step 3
스팸 ,양파 반개는 이렇게 깍뚝썰기로 썰어서 준비해요.
Step 4
물 4 T, 간장 2 T, 요리당 2 T, 굴소스 1 T 까지 넣고 조림 소스를 완성해요.
Step 5
기름을 충분히 두룬 팬에 넣고 감자를 튀기듯 굽고 스팸과 양파 역시 넣어 볶아요.
Step 6
재료가 구워졌다면 조림 소스를 넣고 중불에서 살살 섞어가며 물기가 다 사라질때까지 볶아 완성해요.
View on 스푼비
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
