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아사 조
By 아사 조

연어 덮밥 만들기

8 steps
Prep:10minCook:15min
너~~~~무 맛있는 연어덮밥!! 이제 사먹지 말고 집에서 만들어 드세요! 도톰한 연어로 입안가득 행복해지는 사케동으로 불리는 연어덮밥을 만들어 보아요!!
Updated at: Thu, 12 Dec 2024 11:58:20 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories225.9 kcal (11%)
Total Fat12.3 g (18%)
Carbs5.6 g (2%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein22.3 g (45%)
Sodium1206.3 mg (60%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
연어는 두툼하게 잘라서 준비해주세요.
연어는 두툼하게 잘라서 준비해주세요.
Step 2
간장, 맛술, 청주를 섞어서 살짝 데워주세요.
* 바로먹을경우 미리 간장장을 데워 준비해줘야해요. 전자렌지에 1분 정도 데워줘도 좋아요. 연어에 붓기 전에 반드시 충분히 식은 간장장을 부어줘야해요. * 오전에 재워뒀다가 오후에 드시는 경우 굳이 간장장을 데우지 않고 잘 섞은 간장장을 연어에 바로 부어서 반나절 지나 먹어도 되요.
간장, 맛술, 청주를 섞어서 살짝 데워주세요. * 바로먹을경우 미리 간장장을 데워 준비해줘야해요. 전자렌지에 1분 정도 데워줘도 좋아요. 연어에 붓기 전에 반드시 충분히 식은 간장장을 부어줘야해요. * 오전에 재워뒀다가 오후에 드시는 경우 굳이 간장장을 데우지 않고 잘 섞은 간장장을 연어에 바로 부어서 반나절 지나 먹어도 되요.
Step 3
실온으로 돌린 간장장을 잘라둔 연어에 부어주세요.
실온으로 돌린 간장장을 잘라둔 연어에 부어주세요.
Step 4
양파를 얇게 저며서 물에 미리 담궈서 매운맛을 빼주세요.
양파를 얇게 저며서 물에 미리 담궈서 매운맛을 빼주세요.
Step 5
물기를 제거한 양파와 쪽파 그리고 와사비를 준비해주세요.
물기를 제거한 양파와 쪽파 그리고 와사비를 준비해주세요.
Step 6
밥을 그릇에 담고 연어를 재워뒀던 간장을 밥위에 3~4스푼 부어주세요.
밥을 그릇에 담고 연어를 재워뒀던 간장을 밥위에 3~4스푼 부어주세요.
Step 7
간장을 부은 밥위에 양파를 얹고 재워뒀던 연어를 밥위에 올리려주세요.
간장을 부은 밥위에 양파를 얹고 재워뒀던 연어를 밥위에 올리려주세요.
Step 8
준비된 와사비와 쪽파를 얹으면 연어 덮밥 완성이예요!!!!
준비된 와사비와 쪽파를 얹으면 연어 덮밥 완성이예요!!!!
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