계란 두부부침 두부전 만들기 ~

Name: 계란 두부부침 두부전 만들기 ~
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 두부 1모; 계란 1개; 소금 조금

5 steps

Prep:10minCook:10min

단백질 식단으로 좋은 두부!! 계란두부부침 만들어서 드셔보세요 담백하니 맛있답니다

Updated at: Thu, 12 Dec 2024 13:55:20 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories164.1 kcal (8%)

Total Fat10.5 g (15%)

Carbs3.4 g (1%)

Sugars1.2 g (1%)

Protein16.9 g (34%)

Sodium431.1 mg (22%)

Fiber0.5 g (2%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 모두부

1 개계란

소금

조금

Instructions

Step 1

두부를 먹기 좋게 잘라줍니다

Step 2

두부의 물기를 닦아줍니다

Step 3

소금을 골고루 뿌려서 간을 해줍니다

Step 4

계란물을 입혀줍니다

Step 5

팬에 올리고 노릇노릇 부쳐줍니다

View on naver.com

↑Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked

0 disliked

There are no notes yet. Be the first to share your experience!