Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories213.6 kcal (11%)
Total Fat9.5 g (14%)
Carbs26.9 g (10%)
Sugars13.3 g (15%)
Protein6.9 g (14%)
Sodium1165.8 mg (58%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
어묵은 한입크기로 먹기좋게 썰고, 꽈리고추는 꼭지를 때내고 큰것은 반으로 잘라요. 양파는 채썰어요.
Step 2
간장3큰술, 고춧가루1큰술, 물엿2큰술, 설탕1큰술, 맛술1큰술, 참기름1큰술, 후추로 양념장을 만들어요.
Step 3
식용유를 두르고 달군팬에 다진마늘과 양파를 볶다, 어묵을 넣고 충분히 볶아주세요.
Step 4
어묵이 잘볶아지면 꽈리고추를 넣고 숨이 죽도록 볶다가, 양념장을 넣고 골고루 섞은후 통깨를 뿌려줍니다.
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