By 상원 장
여름맛 민트 수박 샐러드
3 steps
Prep:5minCook:5min
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[영양소]
- 칼로리: 약 144.8 kcal
- 탄수화물: 약 20.5g
- 단백질: 약 3.5g
- 지방: 약 6.6g
※ 이는 추정치이며, 사용한 식재료의 브랜드, 크기, 조리 방법 등에 따라서 실제 값은 다를 수 있습니다.
[영양소] [총 15회중 1회분]
- 칼로리: 약 134kcal
- 탄수화물: 약 18g
- 단백질: 약 5g
- 지방: 약 6g
※ 이는 추정치이며, 사용한 식재료의 브랜드, 크기, 조리 방법 등에 따라서 실제 값은 다를 수 있습니다.
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 09:42:43 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories49.4 kcal (2%)
Total Fat2.3 g (3%)
Carbs6.1 g (2%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein2 g (4%)
Sodium116.1 mg (6%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
수박을 손질해두고 민트잎을 손으로 잘라 넣어주세요
Step 2
레몬즙을 짜서 넣어주세요
Step 3
페타치즈를 뿌려주고 살짝 버무려 맛있게 드세요~~😋
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