Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories196 kcal (10%)
Total Fat7.9 g (11%)
Carbs28.5 g (11%)
Sugars7.6 g (8%)
Protein3 g (6%)
Sodium1124.2 mg (56%)
Fiber0.4 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
미역을 그릇에 담아 물을 붓고 10분정도 불려주세요
Step 2
불린 미역의 물기를 제거하고 가위로 잘게 잘라주세요
Step 3
자른 미역에 간장, 소금, 설탕을 넣고 잘 섞어주세요.
Step 4
갓지은 밥이나 데운 밥에 양념에 비빈 미역을 넣고 깨도 넣어주세요
Step 5
한번 섞어주고 마지막으로 참기름을 넣고 한번더 섞어주세요.
Step 6
손으로 주먹밥 모양으로 만들면 완성!!!
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