플레인 요거트 딸기 요거트 스무디 만들기

Name: 플레인 요거트 딸기 요거트 스무디 만들기
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 냉동딸기 200g; 우유 200ml; 플레인요거트 100ml; 꿀 2큰술

4 steps

Prep:2minCook:5min

면역력 강화, 피부 건강에 좋은 딸기로 아이들 간식, 딸기요거트스무디 맛있게 만들어 드세요!

Updated at: Fri, 13 Dec 2024 10:34:44 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories382.5 kcal (19%)

Total Fat10.1 g (14%)

Carbs67.1 g (26%)

Sugars58.2 g (65%)

Protein11.2 g (22%)

Sodium130.1 mg (7%)

Fiber4.3 g (15%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

200g냉동딸기

200ml우유

100ml플레인요거트

2 큰술꿀

Instructions

Step 1

냉동딸기 200g을 준비해 주세요.

Step 2

우유 200ml, 플레인요거트 100ml를 함께 넣어주세요.

Step 3

그리고 꿀 2스푼을 넣어주세요. 딸기의 당도에 따라 꿀의 양을 조절해 주세요.

Step 4

모든 재료를 블렌더에 갈아준 후 컵에 담고 생딸기를 소량 올려 마무리해 주세요.

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