계란참치전 만드는법 아이밥상에 올리기

Name: 계란참치전 만드는법 아이밥상에 올리기
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 양파 1개; 당근 반개; 계란 2개; 캔참치 100g; 소금 조금

5 steps

Prep:10minCook:10min

야채 듬뿍 넣어서 참치계란전! 아이들 반찬으로도 좋습니다

Updated at: Fri, 13 Dec 2024 11:59:31 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories148.2 kcal (7%)

Total Fat5.7 g (8%)

Carbs5.3 g (2%)

Sugars3.3 g (4%)

Protein17.9 g (36%)

Sodium488.3 mg (24%)

Fiber0.8 g (3%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 개양파

0.5 개당근

2 개계란

100g캔참치

소금

조금

Instructions

Step 1

야채를 다져줍니다

Step 2

참치에 계란을 넣고 섞어줍니다

Step 3

야채도 넣고 섞습니다

Step 4

소금으로 간을 합니다

Step 5

팬에 넣고 노릇노릇 부쳐줍니다

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