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오하나키친 Ohana-kitchen
By 오하나키친 Ohana-kitchen

땡모반 만들기 수박주스 레시피 시원한 여름 음료

5 steps
Cook:10min
땡모반은 태국의 대표 음식 중 하나로, 수박으로 만든 생과일주스를 말해요
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 14:25:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
27
High

Nutrition per serving

Calories149.7 kcal (7%)
Total Fat0.3 g (0%)
Carbs53.7 g (21%)
Sugars35.7 g (40%)
Protein1.2 g (2%)
Sodium2.8 mg (0%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
우선 수박 200g, 얼음, 레몬즙, 알룰로스(꿀,올리고당 대체가능)를 믹서기에 넣고 갈아주세요.
Step 2
나머지 수박은 한 입 크기로 썰어서 얼음 대신 컵에 넣어주세요.
Step 3
얼음이 녹으면 주스가 싱거워 져서 맛이 없어지니까 꽝꽝 언 수박을 얼음대용으로 넣어줍니다.
Step 4
당도는 개인 취향에 맞게 조절해서 넣어주세요.
Step 5
저는 단맛이 적은 수박을 사용해서 알룰로스를 넣었지만 혹시 수박고르기에 성공하신 분들은 단 거 안 넣고 갈아드셔도 됩니다!
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