Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories400.8 kcal (20%)
Total Fat29.9 g (43%)
Carbs18.6 g (7%)
Sugars13.3 g (15%)
Protein15.9 g (32%)
Sodium4232.4 mg (212%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
다진소고기 밑간재료
Instructions
Step 1
오이를 적당히 얇은 두께로 잘라주고, 볼에 넣어 소금을 넣어주고 조물조물 15분정도 절여주세요
Step 2
다진소고기도 키친타올로 톡톡 핏물을 닦아주고, 밑간재료를 넣어 잠시 재워주세요
Step 3
오이가 소금에 어느정도 절여지면 물기가 나오는데, 키친타올이나 면포로 오이물기를 쭉 짜주세요. 식용유를 두르고 오이를 먼저 한번 볶아주세요
Step 4
재워두었던 다진소고기도 넣고 볶다가 오이도 넣고 양념이 좀 더 베이도록 볶아주다가 통깨 넣고 한번 더 휘리릭 볶아주세요
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