Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
72
High
Glycemic Load
58
High
Nutrition per serving
Calories635.6 kcal (32%)
Total Fat21.5 g (31%)
Carbs80.7 g (31%)
Sugars16.1 g (18%)
Protein29.3 g (59%)
Sodium2761.3 mg (138%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
사각어묵은 먹기 좋은 크기로 자르고 비엔나 햄은 칼집을 내 줍니다. 어묵과 햄을 뜨거운 물에 데치면 더 건강한 맛으로 드실 수 있어요.
Step 2
대파는 반 갈라 길쭉하게 썰고 떡은 물에 한번 씻어 줍니다.
메추리알은 삶아서 껍질을 벗겨 준비합니다.
Step 3
냄비에 멸치육수 700ml를 넣은 뒤 고추장 1스푼 반을 넣어 잘 풀어주고 고춧가루 2스푼 , 간장 2스푼 , 설탕1/2스푼 ,올리고당 2스푼 , 후추를 넣어 주세요.
Step 4
대파를 뺀 나머지 재료를 모두 넣고 중불로 5분 끓여 주세요.
Step 5
5분 뒤 어묵이 통통하게 불어나고 떡에 양념이 배면 대파를 넣고 한소끔 더 끓여 완성합니다.
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