By MINGU KANG
닭가슴살 계란덮밥 냉동실에 있는 닭 가슴살 꺼내세요
12 steps
Prep:10minCook:5min
닭가슴살로 맛있는 덮밥을 만들어 보세요.
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 23:54:47 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
48
High
Nutrition per serving
Calories869.1 kcal (43%)
Total Fat43 g (61%)
Carbs79.4 g (31%)
Sugars12.3 g (14%)
Protein39.8 g (80%)
Sodium3763.4 mg (188%)
Fiber2.1 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
1. 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 자른다.
Step 2
2. 자른 닭에 소금, 후추 밑간한다.
Step 3
3. 양파는 채 썰어 준다.
Step 4
4. 대파는 송송 썰어 준다.
Step 5
5. 파프리카는 채 썰어 준다.
Step 6
6. 계란은 풀어서 준비한다.
Step 7
7. 간장, 맛술, 물, 다진 마늘, 설탕을 넣고 양념을 만든다.
Step 8
8. 프라이팬에 식용유를 넣고 닭가슴살을 구워 준다.
Step 9
9. 닭이 조금 익으면 양념장과 야채를 넣고 졸여 준다.
Step 10
10. 원하는 농도까지 졸인 후 계란을 넣어 준다.
Step 11
11. 밥을 준비한다.
Step 12
12. 밥에 덮밥소스를 올려준다.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
