By MINGU KANG
두부 스팸구이
4 steps
Prep:10minCook:10min
스팸과 두부를 이용한 근사한 요리입니다.
- Tip -
1.스팸이 짜기 때문에 두부에 소금 간을 따로 하지 않아도 됩니다.
2. 스팸을 한번 데쳐서 사용하셔도 됩니다.
3. 샐러드와 함께 드셔도 됩니다.
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 00:24:06 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
76
High
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories422.8 kcal (21%)
Total Fat20 g (29%)
Carbs42.3 g (16%)
Sugars40.6 g (45%)
Protein19.8 g (40%)
Sodium1141.9 mg (57%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 스팸과 두부는 같은 크기로 잘라준다.
Step 2
2. 두부-스팸-두부 순서로 대로 쌓아준다.
Step 3
3. 밀가루, 계란 순서대로 묻혀준다.
Step 4
4. 프라이팬에 옆면부터 익혀준다.
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