Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories750.1 kcal (38%)
Total Fat14 g (20%)
Carbs129.1 g (50%)
Sugars22 g (24%)
Protein37.4 g (75%)
Sodium1240.9 mg (62%)
Fiber18.3 g (65%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
볶음밥에 필요한 재료들을 적당한 크기로 잘라 준비해주세요
Step 2
예열된 팬에 올리브오일을 넣고 대파를 넣어 볶아서 파기름을 내주고, 다진마늘과 양파를 넣어 볶아주세요
Step 3
양파가 반쯤 익으면 차돌박이를 넣어 볶아주다가, 붉은기가 없어져가면 가지도 넣고 잘 볶아주세요
Step 4
가지가 약간 물러지면 진간장을 넣어 졸여주다가 같이 잘 섞어주세요. 그리고 굴소스와 후추도 넣어 볶아주세요
Step 5
차돌박이 가지볶음에 밥을 넣고 맛있게 볶아주다가 마무리로 청양고추도 넣어 잘 섞어주면 완성이에요
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