Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories64.4 kcal (3%)
Total Fat3.3 g (5%)
Carbs8.9 g (3%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein1.4 g (3%)
Sodium391.6 mg (20%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
[재료 손질] 오이 2개를 깨끗이 씻고, 쓴맛이 싫다면 껍질을 듬성듬성 깎아낸다. 0.5cm 두께로 일정하게 썰고, 양파 0.5개와 부추 한 줌(50g)은 오이 단면 크기와 비슷하게 자른다.
Step 2
[양념 만들기 및 기본 색 입히기] 볼에 오이와 양파를 담고 소금 1티스푼, 고춧가루 2.5스푼을 넣어 골고루 버무린다. 1분 동안 두어 자체 물기로 빨갛게 색을 입힌다.
Step 3
[양념 완성 및 버무리기] 다진 마늘 0.5스푼, 설탕 1.5스푼, 식초 1.5스푼, 참기름 1스푼을 넣고 섞어 오이에 양념을 골고루 입힌다. 준비한 부추를 넣고 숨이 죽지 않도록 살살 섞는다. 마지막으로 통깨 0.5스푼을 뿌려 완성한다.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!