Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories32 kcal (2%)
Total Fat2.7 g (4%)
Carbs1.8 g (1%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein0.7 g (1%)
Sodium196.5 mg (10%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
[재료 준비] 생표고버섯 150g, 대파 0.5대, 참기름 1스푼, 소금 0.5티스푼, 통깨 약간, 물 3스푼을 준비한다.
Step 2
[표고버섯 손질] 표고버섯 150g의 밑동을 가위로 잘라내고 얇게 썬다. 밑동은 육수용으로 보관하고 대파는 얇게 송송 썰어 준비한다.
Step 3
[버섯 볶기] 팬에 얇게 썬 표고버섯과 물 3스푼을 넣고 중불에서 2분간 볶아 숨을 죽인다. 참기름 1스푼과 소금 0.5티스푼을 넣고 1분 더 볶는다.
Step 4
[마무리] 불을 끄고 대파를 넣어 잔열로 섞으며 향을 입히고 통깨를 뿌려 마무리한다.
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