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뭉구
By 뭉구

표고버섯볶음 레시피

4 steps
Prep:5minCook:5min
표고버섯의 쫄깃한 식감과 은은한 향을 살린 표고버섯볶음은 간단한 밑반찬으로 완벽한 요리예요. 간장 대신 소금과 참기름으로 최소한의 간을 해 자연스러운 버섯 본연의 맛을 즐길 수 있답니다. 비빔밥 재료로도 활용 가능하니 꼭 한 번 만들어 보세요!
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 03:12:37 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories32 kcal (2%)
Total Fat2.7 g (4%)
Carbs1.8 g (1%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein0.7 g (1%)
Sodium196.5 mg (10%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
[재료 준비] 생표고버섯 150g, 대파 0.5대, 참기름 1스푼, 소금 0.5티스푼, 통깨 약간, 물 3스푼을 준비한다.
Step 2
[표고버섯 손질] 표고버섯 150g의 밑동을 가위로 잘라내고 얇게 썬다. 밑동은 육수용으로 보관하고 대파는 얇게 송송 썰어 준비한다.
Step 3
[버섯 볶기] 팬에 얇게 썬 표고버섯과 물 3스푼을 넣고 중불에서 2분간 볶아 숨을 죽인다. 참기름 1스푼과 소금 0.5티스푼을 넣고 1분 더 볶는다.
Step 4
[마무리] 불을 끄고 대파를 넣어 잔열로 섞으며 향을 입히고 통깨를 뿌려 마무리한다.
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