두부스콘(아몬드)

다이어트를 하고 계시는 분들이나 당뇨를 앓고 계시는 분들께 추천드리고 싶은 건강한 간식이에요

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

각각의 재료를 먼저 준비해서 정확히 계량해주세요

Step 2

면보위에 두부를 올린 후 감싸서 두부의 물기를 제거해서 준비해주세요

Step 3

아몬드우유와 달걀을 섞어서 냉장고에 보관해주세요

Step 4

볼에 차가운 버터를 넣은 후 체친 가루류를 넣어서 쌀알 크기로 다져주세요

Step 5

볼에 물기를 뺀 두부를 넣어서 손으로 가볍게 섞어주세요

Step 6

섞어놓은 아몬드우유와 달걀을 넣은 후 가볍게 섞어주세요

Step 7

원하는 그램으로 성형 후 예열해둔 오븐에서 180도에서 18분 정도 구워주세요(우녹스오븐 기준) -오븐의 사양에 따라 오븐온도와 시간 조정하면서 구워주세요!