Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories725.4 kcal (36%)
Total Fat32.5 g (46%)
Carbs90.7 g (35%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein21.5 g (43%)
Sodium3115.4 mg (156%)
Fiber12.4 g (44%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
가맞는 4등분 한 후 얇게 썰어주세요. 양파와 표고버섯은 채 썰어주세요. 느타리버섯은 찢어서 준비해주세요. 대파는 어슷 썰어주세요
Step 2
냄비에 물 1.2와 코인육수 3개, 양파, 감자를 넣고 끓여 주세요
Step 3
감자가 어느 정도 익으면 다진 마늘 1/2큰술, 국간장 1큰술, 소금 1/4큰술 넣어 간을 맞춰 주세요
Step 4
표고버섯, 느타리버섯을 넣고 만두피를 먹기 좋은 크기로 잘라 넣어주세요
Step 5
들깨가루 4큰술을 넣어 주세요
Step 6
마지막으로 참기름 1큰술, 후춧가루를 넣어 완성해 주세요
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