바닐라 프로틴 머핀

- 계란 1개 - 우유 60g (두유로 대체 가능) - 비정제설탕 100g - 바닐라 익스트렉 3g - 바닐라 프로틴 30g - 통밀가루 120g - 소금 1g - 베이킹파우더 5g - 녹인버터 60g (코코넛오일 대체 가능) - 냉동 블루베리 100g [만드는법] - 오븐을 180도로 예열해주세요 (에어프라이어는 20도 낮게) - 계란,우유,비정제설탕을 넣고 잘 섞어주세요 - 버터와 블루베리를 제외한 재료를 넣고 섞어주세요 - 녹인버터를 넣고 다시 한번 반즉해주세요 - 냉동 블루베리를 넣고 뒤적인 후에 머핀틀에 팬닝해주세요 - 180도 오븐에서 20분~25분 베이크 해주세요 [영양소] 칼로리: 220kcal 탄수화물: 31g 단백질: 7.2g 지방: 8.4g ※ 위의 영양소 함량은 대략적인 값으로 참고용으로만 활용해주세요. 실제 영양소 함량은 식재료의 종류와 브랜드, 조리 방법에 따라 변동될 수 있습니다.

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

오븐을 180도로 예열해주세요 (에어프라이어는 20도 낮게)

Step 2

계란,우유,비정제설탕을 넣고 잘 섞어주세요

Step 3

버터와 블루베리를 제외한 재료를 넣고 섞어주세요

Step 4

녹인버터를 넣고 다시 한번 반즉해주세요

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