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상원 장
By 상원 장

머그컵 피자

3 steps
Prep:5minCook:5min
머그 만들기 [재료] - 박력분 30 - 베이킹파우더 1꼬집 - 베이킹소다 1꼬집 - 소금 1g - 우유 45g - 올리브오일 15g - 토마토소스 15g - 모짜렐라 30g [선택] - 크러쉬드 페퍼 - 블랙올리브 - 베이컨 [만드는법] - 토마토소스와 모짜렐라를 제외한 재료를 머그컵에 넣고 잘 섞어주세요 - 토마토 소스 올리고 치즈 뿌려준 후에 원하는 토핑 올려주세요 - 전자레인지에서 1분30초 돌려주시면 완성입니다 [양양소] - 칼로리: 약 321kcal - 탄수화물: 약 22g - 단백질: 약 14g - 지방: 약 20g
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 11:34:10 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
4
Low

Nutrition per serving

Calories72.5 kcal (4%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs5.4 g (2%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein2.3 g (5%)
Sodium126.9 mg (6%)
Fiber0 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
- 토마토소스와 모짜렐라를 제외한 재료를 머그컵에 넣고 잘 섞어주세요
Step 2
- 토마토 소스 올리고 치즈 뿌려준 후에 원하는 토핑 올려주세요
Step 3
- 전자레인지에서 1분30초 돌려주시면 완성입니다
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