3가지 재료로 만드는 다이어트 브라우니

- 익은 바나나 3개 - 땅콩 버터 120g - 코코아 가루 50g [만드는법] [영양가] 6조각 기준 - 칼로리 : 300kcal - 탄수화물 : 32g - 단백질 : 8g - 지방: 19g ※ 위의 영양소 함량은 대략적인 값으로 참고용으로만 활용해주세요. 실제 영양소 함량은 식재료의 종류와 브랜드, 조리 방법에 따라 변동될 수 있습니다.

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

오븐을 180°로 예열하고 브라우니 팬에 종이호일을 깔아주세요(에어프라이어는 20도 낮게)

Step 2

잘 익은 바나나 3개를 으깨고 땅콩버터를 넣고 부드러워질 때까지 저으세요

Step 3

코코아 가루를 체로 쳐서 섞은 후 준비된 브라우니 팬에 옮겨 담습니다

Step 4

예열해둔 오븐에서 22분~30분 동안 구우세요

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