Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories505.7 kcal (25%)
Total Fat21.2 g (30%)
Carbs49.9 g (19%)
Sugars8.1 g (9%)
Protein30.1 g (60%)
Sodium1537.7 mg (77%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
그릇에 달걀과 달걀 흰자를 소금과 후추 함께 넣어 섞어주세요.
Step 2
프라이팬을 가열하고 요리용 오일 스프레이나 (올리브) 오일로 기름을 바릅니다.
Step 3
팬에 계란을 부은 다음, 빵, 모짜렐라, 토마토와 함께 비디오에 나온것처럼 진행합니다.
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