Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
69
High
Nutrition per serving
Calories751.5 kcal (38%)
Total Fat34.3 g (49%)
Carbs108.3 g (42%)
Sugars49.7 g (55%)
Protein12.8 g (26%)
Sodium546.5 mg (27%)
Fiber11.8 g (42%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
바나나 껍질을 벗겨서 으깨주세요
Step 2
체진 가루류를 볼에 담은 후 달걀2개,올리브오일600ml,꿀60ml를 넣고
믹싱해주세요
Step 3
으깬 바나나를 넣고 휘퍼로 가볍게 섞어주세요
Step 4
팬에 붓으로 버터나 오일을 발라주세요
Step 5
예열해둔 오븐에서 160도에서 30분간 구워세요(우녹스오븐 기준)
-오븐의 사양에 따라 오븐온도와 시간을 조절해주세요
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