Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories380.2 kcal (19%)
Total Fat11.5 g (16%)
Carbs39.7 g (15%)
Sugars34.1 g (38%)
Protein28.5 g (57%)
Sodium2907.7 mg (145%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭가슴살은 끓는 물에 데친 후 먹기 좋은 크기로 찢어서 준비해 주세요
Step 2
오이, 파프리카는 채 썰고 크래미는 결대로 찢어서 준비해 주세요
Step 3
볼에 간장 2큰술, 식초 2큰술, 소금 1/2큰술, 설탕 2큰술, 올리고당 3큰술, 연겨자 1큰술을 넣고 잘 섞어 겨자소스를 만들어 주세요 (계량스푼기준)
Step 4
볼에 손질한 닭가슴살, 오이, 파프리카, 크래미를 넣고 겨자소스를 넣고 잘 무쳐 완성해 주세요
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