Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories232.1 kcal (12%)
Total Fat15.5 g (22%)
Carbs12 g (5%)
Sugars3 g (3%)
Protein12.3 g (25%)
Sodium452.4 mg (23%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
부추와 마늘, 양파, 청양고추, 대파 등 재료를 준비해주시고, 굴소스와 맛술, 후추로 양념을 섞어주세요
Step 2
예열된 팬에 훈제오리를 넣고 볶다가, 마늘 양파도 넣어 함께 볶아주세요
Step 3
양파가 어느정도 익으면 굴소스 양념장을 넣고, 오리와 양파와 함께 잘 볶아주세요. 양념이랑 볶다가 부추와 홍고추도 같이 넣어 볶아주고, 마무리로 후추 한번 더 뿌려준 뒤 섞어주면 완성이에요
View on 리지테이블 blog
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!