Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories82.3 kcal (4%)
Total Fat6.9 g (10%)
Carbs2.3 g (1%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein3.4 g (7%)
Sodium334.8 mg (17%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
건미역은 미역이 잠길 정도의 물에 담가 5분 불린 뒤 미역이 불면 손으로 조물조물 빨아 물기를 꾹 짜고 먹기 좋은 길이로 잘라 주세요.
Step 2
약불로 달군 냄비에 들기름2스푼을 두르고 불린 미역을 볶다 사골곰탕 500ml와 물 700ml ,총 1.2L의 육수를 넣고 센불로 끓여 주세요.
Step 3
끓으며 생기는 거품을 걷고 다진마늘 1스푼 ,참치액 1스푼을 넣고 뚜껑을 덮어 중불로 15분 끓인 뒤 소금과 후추로 간을 맞추고 5분 더 끓여 완성합니다.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!