Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories544.2 kcal (27%)
Total Fat50.2 g (72%)
Carbs3.3 g (1%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein20.6 g (41%)
Sodium2053.3 mg (103%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
명란젓은 실온에 꺼내 해동시키고 대파는 송송 썰어 주세요.
Step 2
팬의 바닥 전체에 여유 있게 퍼지도록 들기름을 두른 뒤 대파를 넣고 볶아 파기름을 낸 뒤 팬 가운데를 비우고 계란 4개를 넣어 주세요.
Step 3
가운데 빈 공간에 명란젓 2줄을 넣은 뒤 뚜껑을 덮고 계란과
명란젓을 익혀 주세요. 계란과 명란의 익힘 정도는 취향껏 조절해 주시고
중간에 명란젓을 뒤집어주어 모든 면이 구워지도록 합니다.
Step 4
원하는 익힘 상태로 익으면 간장 1스푼을 계란과 가장자리에 빙 둘러 뿌려준 뒤 간장이 끓으며 불향을 내면 불을 끄고 완성합니다.
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