Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories142 kcal (7%)
Total Fat8.4 g (12%)
Carbs14 g (5%)
Sugars10 g (11%)
Protein3.1 g (6%)
Sodium446.6 mg (22%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
단호박을 렌지에3분돌려 반 잘라 씨와 껍질을 제거후 잘라주세요.
Step 2
양파를 채썰어 팬에 버터넣고 양파를 숨죽을때까지 볶아주세요.
Step 3
호박과 물 300ml넣어 호박이 익을때까지 끓여준후 믹서기로 호박과양파를 갈아주세요.
Step 4
우유 120ml와 소금 2꼬집넣어 걸쭉해질때까지 끓여주면 완성
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