Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories96.3 kcal (5%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs12.4 g (5%)
Sugars7.8 g (9%)
Protein3.5 g (7%)
Sodium684.3 mg (34%)
Fiber4 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저 얼갈이를 깨끗하게 세척한 뒤에 먹기 좋은 크기로 잘라준다.
Step 2
간장 1T, 설탕 1T, 고춧가루 3T, 멸치 액젓 1T, 다진 마늘 0.5t 양념을 김치에 넣고 조물조물 무쳐준다.
Step 3
간이 맞는 거 같으면 참기름, 통깨를 넣고 마무리해 준다.
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