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스라
By 스라

두부참치전 만들기 6살 아이 반찬으로 ~

6 steps
Prep:10minCook:10min
온가족이 먹기 좋은 참치두부전! 케찹과 함께 드세요
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 05:11:26 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories239.4 kcal (12%)
Total Fat12 g (17%)
Carbs6 g (2%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein29 g (58%)
Sodium474.8 mg (24%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
당근을 다져줍니다
Step 2
기름뺀 참치를 섞어줍니다
Step 3
두부 물기를 빼고 으깨줍니다
Step 4
참치, 두부를 섞어줍니다
Step 5
계란을 넣고 잘 섞어주세요
Step 6
팬에 올리고 노릇노릇 부쳐줍니다
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