Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories310.5 kcal (16%)
Total Fat19.5 g (28%)
Carbs15.6 g (6%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein21.9 g (44%)
Sodium1430 mg (71%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료를 준비해주세요.
* 돼지고기는 제육용 저민고기로 준비해주세요.
* 양념재료를 섞어서 준비해주세요.
* 전자렌지용 그릇을 준비해주세요.
Step 2
돼지고기에 소금후추를 뿌려주세요.
Step 3
그릇에 숙주를 쌓아서 담아주세요.
Step 4
돼지고기로 숙주를 깜싸주세요.
* 돼지고기가 많이 겹치지 않게 둘러주세요.
Step 5
랩을 얹듯이 덮어서 전자렌지에 5분 돌려주세요.
Step 6
전자렌지에서 꺼내서 숙주에서 나온물을 한번 버려주세요.
Step 7
소스를 고기위에 붓고 다시 랩을 얹듯이 덮어서 전자렌지에 2분 돌려주세요.
Step 8
완성된 돼지고기 숙주찜은 대파를 올리고 먹어주면되요. *참깨 소스나 폰즈 소스와 잘 어울려요.
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