Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories326.6 kcal (16%)
Total Fat9.7 g (14%)
Carbs24.5 g (9%)
Sugars18.5 g (21%)
Protein39.2 g (78%)
Sodium2289.4 mg (114%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료를 준비해주세요.
* 버섯은 좋아하는걸로 아무거나 준비 하시면되요. 전 표고,팽이,느타리,미니새송이,백만송이 이렇게 조금씩 섞어서 넣어줬어요.
* 전 생강을 좋아해서 넣어줬는데요. 취향에따라 생강대신 양파를 넣으셔도 될거 같아요. 양피 넣으시는 경우 1/4개 넣어주시면되요.
* 육수는 요즘 다시팩 파는거 아무거나 사용하시면 되요. 전 지인에게 선물 받은 다시팩을 사용했어요. 다시팩 사용 안하시는 경우 멸치 4~5개 보리새우, 다시마 이렇게 넣고 끓여서 사용하시면 되요.
Step 2
육수를 우려서 준비해주세요.
Step 3
육수가 완성되면 간장, 맛술, 설탕을 넣고 거기에 버섯을 잘 펴서 넣고 그대로 5~6분 끓여주세요.
Step 4
5~6분 끓여준 전골에 채친 생강이랑 소고기를 넣고 그대로 2~3분 더 끓여주세요.
Step 5
소고기가 익으면 불을끄고 거기에 대파를 얹어서 먹어주면되요.
Step 6
건더기를 다먹고 실당면을 넣고 끓여서 달걀물에 찍어 먹어도 맛있어요!
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