두부쉐이크 만들어 먹기

Name: 두부쉐이크 만들어 먹기
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 두부 1모`; 두유 100ml; 아몬드 10알; 믹서기

Prep:5minCook:5min

두부쉐이크! 건강식으로 좋습니다 이렇게 만들어드세요

Updated at: Sun, 15 Dec 2024 10:02:41 GMT

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Calories373.1 kcal (19%)

Total Fat24.9 g (36%)

Carbs10.4 g (4%)

Sugars3.3 g (4%)

Protein34.4 g (69%)

Sodium59.1 mg (3%)

Fiber2.5 g (9%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

1 servings

Step 1

두부를 끓는물에 데쳐줍니다

Step 2

두유와 아몬드를 넣어줍니다

Step 3

믹서기에 넣고 갈아주세요

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