망고주스 망고스무디 만들기

Name: 망고주스 망고스무디 만들기
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 냉동망고 200g; 우유 300ml; 꿀 2큰술; 얼음 5조각

3 steps

Prep:2minCook:3min

아이들 입맛에 맞춰 묽은 제형보다는 떠먹을 수 있는 스무디 스타일로 만들어 본 망고스무디입니다. 모양도 예쁘고 맛도 좋은 여름 음료, 상큼한 망고스무디 드시고 시원한 여름 보내세요!

Updated at: Sun, 15 Dec 2024 10:47:12 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories430.8 kcal (22%)

Total Fat10.6 g (15%)

Carbs78.9 g (30%)

Sugars76.5 g (85%)

Protein11.8 g (24%)

Sodium120 mg (6%)

Fiber3.3 g (12%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

200g망고

냉동

300ml우유

2 큰술꿀

5 조각얼음

Instructions

Step 1

냉동망고 200g을 준비해 주세요.

Step 2

블렌더에 망고를 넣고 얼음 5조각, 우유 300ml, 꿀 2스푼을 넣어주세요. 더 묽은 주스를 드시고 싶다면 우유의 양을 늘려주세요. 꿀의 양은 과일의 당도에 따라 조절해 주세요.

Step 3

모든 재료를 넣었다면 갈아주세요. 잘 갈아진 망고는 컵에 담아 맛있게 드세요!

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