Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories606.6 kcal (30%)
Total Fat17.9 g (26%)
Carbs69.3 g (27%)
Sugars27.5 g (31%)
Protein47.5 g (95%)
Sodium2215.9 mg (111%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
양념재료
Instructions
Step 1
콩불 양념재료를 미리 만들어주세요
Step 2
콩나물불고기에 들어갈 야채 재료들을 적당한 크기로 잘라 준비해주고, 콩나물은 깨끗하게 씻어준 뒤 채에 받쳐서 물기를 빼주세요
Step 3
넓고 낮은 후라이팬에 콩나물을 먼저 깔아주고, 대패삼겹살을 올린 뒤 준비해둔 야채들을 올려주세요
Step 4
만들어둔 양념장을 한바퀴 돌려가며 부어준 뒤, 중불에서 익혀주세요
Step 5
다 익으면 마무리로 통깨도 뿌려준 뒤 한번 더 섞듯 볶아주면 완성입니다
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