Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories836 kcal (42%)
Total Fat58.4 g (83%)
Carbs49.4 g (19%)
Sugars18.7 g (21%)
Protein28.6 g (57%)
Sodium2218.6 mg (111%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양파는 작은사이즈로 반개 사용해요.
양파를 잘게 다져 물에 10분 담가 매운기를 빼주세요.
Step 2
소세지는 칼집을 넣은 후 뜨거운 물에 1~2분 담가 첨가물을 제거해 주세요.
그리고 물에 한 번 헹궈 물기를 빼주세요.
Step 3
매운기를 뺀 다진양파에 파스타소스 3스푼을 넣어 섞어주세요.
Step 4
모닝빵의 중심을 시작으로 속을 파주세요.
빵의 속살을 떼어내 주셔도 좋고 그대로 빵을 꾸욱 눌러 그릇처럼 만들어 주셔도 좋아요.
Step 5
빵 안쪽으로 양파 2작은술씩 넣고 모짜렐라치즈를 취향껏 채워주세요.
Step 6
치즈 위로 비엔나 소세지 두개씩 콕콕 넣고 남는 공간에 치즈를 더 채워주세요.
Step 7
마요네즈, 케첩 뿌리고 파슬리 솔솔,
그리고 170도로 예열된 오븐에 넣고 10~12분 구워 완성해 주세요.
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