Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
74
High
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories326.4 kcal (16%)
Total Fat7.1 g (10%)
Carbs42.4 g (16%)
Sugars2.2 g (2%)
Protein21.5 g (43%)
Sodium2465.8 mg (123%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
등심에 허브솔트 조금씩 뿌려서 밑간을 10분정도 재워 준뒤 전분반컵을 넣고 묻혀준다.
Step 2
튀김가루1컵에 계란1개 넣고 잘 풀어준다.
Step 3
만들어놓은 튀김가루 살짝 걸쭉한 정도에 식용유 조금 넣어서 섞어준다. 전분 밑간한 등심을 퐁당 튀김물을 묻혀준다.
Step 4
160도 정도 높혀 놓은 식용유에 튀김물 묻은 돼지등심을 넣어서 바삭하게 튀겨준다.
Step 5
어느정도 튀김이 완성되면 물 한컵을 냄비에 넣고 야채 썰어넣은 뒤
팔팔 끓으면 간장 1T, 물에 풀어놓은 전분물을 넣어서 걸쭉하게 끓여준다.
Step 6
팔팔 끓으면 간장 1T, 물에 풀어놓은 전분물을 넣어서 걸쭉하게 끓여준다.
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