Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories448 kcal (22%)
Total Fat36.2 g (52%)
Carbs29.7 g (11%)
Sugars22.1 g (25%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium1099.1 mg (55%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
더덕 쉽고 깔끔하게 손질하는 방법은 제 프로필에 올려두었으니 참고하세요 :)
Step 2
참기름 5숟가락, 진간장 2숟가락, 미림 1숟가락을 섞어서 유장을 만들어줍니다.
Step 3
더덕에 유장을 앞뒤로 골고루 발라 줍니다. 붓이 없어도 유장에 버무리면 쉽게 코팅할 수 있습니다.
Step 4
유장을 바른 더덕을 기름 두르지 않은 팬에 구워줍니다. 노릇노릇하게 색깔이 날 때까지 충분히 구워줍니다.
Step 5
고추장, 고춧가루, 마늘, 설탕, 올리고당, 물을 섞어서 양념을 만듭니다.
Step 6
초벌구이 한 더덕을 양념에 버무린 뒤, 다시 구워줍니다.
Step 7
이 때는 양념이 타지 않도록 꼭 약불에서 겉면만 구워줍니다.
Step 8
영양부추가 있다면, 잘게 썰어서 더덕위에 장식용으로 올려 마무리합니다.
Notes
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Kid-friendly
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