따뜻한 "콘스프"만들기

Name: 따뜻한 "콘스프"만들기
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Ingredients: 캔옥수수 1캔, 양파 반쪽, 감자 작은거 1개, 우유 200ml, 소금후추 조금

2 steps

Prep:5minCook:30min

부드럽고 곱게 잘 갈려서 먹기도 완전 편한 콘스프!! 옥수수콘뿐아니라 감자,양파까지 들어가서 한그릇만 먹어도 든든하다. 아침식사나 저녁식사로도 완전 좋음~

Updated at: Sun, 15 Dec 2024 13:51:40 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories479.8 kcal (24%)

Total Fat17.4 g (25%)

Carbs65.2 g (25%)

Sugars27.3 g (30%)

Protein21.8 g (44%)

Sodium47135.7 mg (2357%)

Fiber4.8 g (17%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 캔캔옥수수

양파

감자

1 개우유

200ml소금

후추

조금

Instructions

Step 1

캔옥수수를 채에 받쳐서 물기를 제거해준다. 감자와 양파를 조금 잘라주고 옥수수, 우유 200ml 함께 믹서에 넣어줌!!

Step 2

팬에 갈아놓은 재료를 부어 소금후추 조금을 넣고 끓여준다.

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