Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
103
High
Nutrition per serving
Calories854.5 kcal (43%)
Total Fat8.2 g (12%)
Carbs173.1 g (67%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein17.1 g (34%)
Sodium897.6 mg (45%)
Fiber3.7 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저, 쌀은 30분 정도 불려줍니다.
Step 2
마른 미역도 물에 불려줍니다.
Step 3
불린 미역은 물을 쭉 짜서 냄비에 넣고, 다진마늘과 간장, 참기름과 함께 볶아줍니다.
Step 4
불린 쌀도 넣고 골고루 볶아주세요.
Step 5
쌀이 다 볶아지면, 물 3컵과 된장 반 스푼을 넣고 끓여줍니다.
Step 6
끓이다가 물이 부족하면 추가해 주세요.
Step 7
잘 저으면서 20분 이상 끓입니다.
Step 8
취향에 따라 들깨가루를 추가해도 좋아요.
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